Teknika
Aurkariari ihes egitea (desmarkeak) eta paseak. Hainbat ariketa
Futboleko eskoletan egiteko egokiak dira, eta baita beste edozein adinetako jokalariekin ere. Progresioan egin behar dira, errazetik zailera.
Hainbat kontzeptu tekniko eta ezaugarri taktiko bat lantzeko ariketa
Baloia eramatea, jaurtitzea, baloia urruntzea edeo geratzea (atezainek), buruz buruz erasotzea eta buruz buru defendatzea, erasotik defentsara igarotzea… Horiek denak egiten dira ariketa honetan.