Nola landu kontraerasoa entrenamenduetan? Ariketa erraz bat jarriko dugu hemen. Entrenamenduetan askotan jokatzen dira partidak, era askotakoak, eta kontraerasoa lantzeko aukera ere badago horietan. Esaterako, ariketa honekin:

• 8×8 partida da, eta zelaia jokalarien kopuruaren arabera moldatu behar da.
• Jokalari gutxiagorekin ere egin daiteke, baita gehiagorekin ere.
• Erasoko jokalariak defentsakoak eta zelai-erdikoak baino gehiago dira bi taldeetan, eta horrela sortzen da kontraerasoa lantzeko aukera.